Obecnie panuje ogromna moda na gubienie zbędnych kilogramów. Gubienie dla jednych jest celem, dla innych hobby. Czasami panie są szczupłe, ale planują schudnąć. I to nie ma sensu. Jeśli jednak ktoś zdobył 10, 20 czy 30 kilogramów nadwagi to… (Read more)
Zdrowa dieta dobra dla każdego Należy konsumować, aby stracić nadmierne kilogramy. Jednak odchudzać się {trzeba|należy| celowo. Białko przyspiesza metabolizm aż o 25 procent. Białko trzeba włączać do śniadania, obiadu i wieczornego posiłku. Źródłami białka są kurze jaja, mięso, produkty z… (Read more)
Odchudzanie jest projektem, które trzeba sumiennie zaplanować. Warto rozpisać sobie dokładny plan oraz dietę. Nie wolno jeść 1000 kalorii lub mniej, bo to za mało, a organizm rozpocznie zjadać zmagazynowane zapasy kalorii. Trzeba pójść do lekarza lub dietetyka, który… (Read more)
Osoby dojrzałe powinny szczególnie kontrolować kilgoramy oraz własne zdrowie. Im chudszy człowiek starszy, tym lepiej dla niego. Za duża waga jest obciążeniem i rodzajem zbędnego balastu. Seniorzy powinni dbać o prawidłową wagę i nie pozwalać sobie na nadmiar kilgoramów. Słodycze,… (Read more)
Plan żywienia oraz ruch na pewno tak, jednakże o skutecznym odchudzaniu przesądza panowanie nad jedzeniem między posiłkami. Podjadanie między posiłkami jest szkodliwe, nie działa korzystnie na ludzki organizm i sprawia, że wiele osób nie może stracić nadmiernych kilogramów. Organizm potrzebuje… (Read more)
Wartościowa dieta znaczy spożywanie warzyw, owoców, roślin strączkowych – a wszystko to w wyliczonych ilościach. 40 procent diety winny stanowić warzywa. W skutecznej diecie muszą być pomidory, papryka, bakłażan, cukinia, brokuły, botwinka, cebula, czosnek, cykoria, dynia, fasolka szparagowa, kalafior, kapusta,… (Read more)
W zamierzchłych czasach, czyli kilkaset lat przed nami, nadwaga była symbolem dobrobytu i zdrowia. Zgrabni byli chłopi spożywający kaszę na co dzień i mięso od święta. Grubi byli wielcy bogacze. Ich waga była przykładem tego, co najlepsze. Na ich… (Read more)
Dieta owocowa łączy odchudzanie i oczyszczanie ludzkiego organizmu. Dzięki tej diecie organizm ludzki jest czysty i tylko zyskuje na diecie tego rodzaju. Dieta owocowa to kilka rodzajów owoców lub jeden rodzaj, ale z wyłączeniem owoców suszonych. Można jeść owoce… (Read more)
Zdrowa dieta {sprzyja zdrowiu oraz samopoczuciu|jest optymalna dla zdrowia oraz fizyczności. Chińczycy, Wietnamczycy, Koreańczycy są długowieczni. Jedzą zdrowo a także zachowują dobre samopoczucie do do śmierci. Ryż, algi, sushi – takie potrawy sprzyjają dobremu samopoczuciu oraz utrzymaniu delikatnej postury…. (Read more)
Zdrowo żyj i bądź zgrabny Dobre odżywianie i aktywność fizyczna, czyli aktywność fizyczna, są optymalnym połączeniem. Dzięki takiemu rozumowaniu nadwaga znika błyskawicznie, a człowiek odzyskuje siły fizyczne i radość z funkcjonowania, czuje się lżejszy, ma więcej sił fizycznych, nie ma… (Read more)